Heb je een training mindfulness gevolgd? Ben je op zoek naar verdieping? Wil je meer focus en rust in je meditatie? Dan is de training Kalmte & Concentratie een mooi vervolg op de training mindfulness. Deze 4-weekse training is opgebouwd uit:

Wat is Shamatha-meditatie?

Shamatha-meditatie is een vorm van kalmtemeditatie, waarbij het stabiliseren van de aandacht wordt getraind. Als basis voor het richten van de aandacht gebruiken we de adem. Het is een verbreding en verdieping van de ademmeditatie die je uit de mindfulnesstraining kent. Met deze vorm van meditatie beoefenen we:

Informele beoefening

Naast de formele beoefening (de meditaties) zullen we ook informeel oefenen. De informele beoefening bestaat uit praktische oefeningen in het dagelijks leven voor meer:

Waar?

Ons Rustpunt

Boslust 37

5629 CP Eindhoven