Data training MBSR

Deze mindfulnesstraining (MBSR) vindt plaats op maandag om 1 9:30 - 22:00 .

Trainingsdata * : 14, 21 en 28 september & 5, 19 en 26 oktober & 2 en 9 november.

Verdiepingsdag in stilte: Zondag 8 november om 10:00 - 16:00.

* De 8-weekse trainingen mindfulness gaan van start vanaf vier aanmeldingen.

Inhoud training mindfulness MBSR

De training MBSR bestaat uit aandachtgerichte oefeningen, educatie en praktische oefeningen voor thuis. De groep varieert van 4 tot 6 deelnemers. De training duurt 8 weken en bestaat uit:

• een individueel voorgesprek met de trainer
• 8 groepsbijeenkomsten van 2,5 uur
• aandachtgerichte oefeningen (meditatie: liggend, zittend, staand, lopend en in beweging)
• elke sessie met een ander thema (zoals: omgaan met obstakels, grenzen en stress herkennen, omgaan met gedachten en gevoelens en energiebalans).
• een verdiepingsdag
• dagelijkse thuisbeoefening (m.b.v. een werkboek en audiobestanden)

Kosten

Suzan is lid van de VMBN (= Vereniging Mindfulness Based trainers Nederland) en is kwaliteitsgeregistreerd als mindfulnesstrainer (tot 2022 heette dit: mindfulnesstrainer categorie 1). Vanwege deze kwaliteitsregistratie in het mindfulnessregister (SMR) wordt deze mindfulnesstraining van 599,-* mogelijk deels door de zorgverzekeraar vergoed. Vraag dit al tijd na bij jouw zorgverzekeraar.

Locatie

De training wordt gegeven bij:

Ons Rustpunt

Boslust 37

5629 CP Eindhoven